足りないのは運動量。気分的に。
ちょっと前にも書きましたが、ここ２か月くらいスマホアプリの万歩計で歩数を測ってみてました。すると歩数の日差が大きいことがわかりました。仕事で身体を動かすのはほとんど変わらない感覚があるのですが、歩数にするとだいぶ違うもんです。
院内での平均歩数は約4,200歩／日。
少ない日は約3,000、多い時で5,000弱。ほとんどは4,000くらい。施術する人数はほぼ変わらないので、施術内容によって歩数が大きく違うということだと思います。
毎日5,000歩くらいかなと予想していましたが感覚とはだいぶ違っていました。4,200歩だと運動量としてはちょっと少ないんですよね。施術は身体を使うのでその分を足してどうにか１日の運動量として良いくらいかなと思います。
もうちょっと運動したい気もするんですけどね。